-Salidas

- SALIDAS DE NATACIÓN SEGUN EL ESTILO -

-SALIDA CROL-

La salida de crol se realiza en su primera parte desde la superficie de la piscina , esta salida la dividiremos en 3 fases : arrancada , vuelo  e inmersion .

-ARRANCADA : Los nadadores se colocan en el poyete a la orden del juez con una pierna adelantada , la cual con los dedos se agarrara a la parte más cercana del agua , ambas piernas flexionadas ligeramente a nivel de las rodillas , el cuerpo estará inclinado hacia adelante y los brazos estirados , bien sea por dentro o por fuera de las rodillas . 

-VUELO : Duarante esta fase los brazos se colocan por delante de la cabeza con ambas manos juntas , el cuerpo esta paralelo al agua y poco a poco se coloca perpendicularmente para realizar la entrada al agua y la siguiente fase . 

-INMERSIÓN: Brazos extendidos durante la fase de deslizamiento , durante la trasición al nado recobro con uno de los brazos , el brazo que recobra dependera del nadador ; el primer ciclo se hará sin respirar .

-SALIDA MARIPOSA-

La salida de mariposa se realiza en su primera parte desde la superficie de la piscina , esta salida la dividiremos en 3 fases, : arrancada , vuelo  e inmersion.

-ARRANCADA : Los nadadores se colocan en el poyete a la orden del juez con una pierna adelantada , la cual con los dedos se agarrara a la parte más cercana del agua , ambas piernas flexionadas ligeramente a nivel de las rodillas , el cuerpo estará inclinado hacia adelante y los brazos estirados , bien sea por dentro o por fuera de las rodillas .

-VUELO : Duarante esta fase los brazos se colocan por delante de la cabeza con ambas manos juntas , el cuerpo esta paralelo al agua y poco a poco se coloca perpendicularmente para realizar la entrada al agua y la siguiente fase .

-INMERSIÓN: Brazos extendidos durante en fase de deslizamiento dando patadas de mariposa ( ambas piernas juntas ) hasta un máximo de 15 m., durante la trasición al nado recobro de ambos brazos y primer ciclo sin respirar , aumentando o disminuyendose según el nadador y la prueba .  

 -SALIDA BRAZA-

La salida de braza se realiza en su primera parte desde la superficie de la piscina , esta salida la dividiremos en 3 fases, : arrancada , vuelo  e inmersion.

-ARRANCADA : Los nadadores se colocan en el poyete a la orden del juez con una pierna adelantada , la cual con los dedos se agarrara a la parte más cercana del agua , ambas piernas flexionadas ligeramente a nivel de las rodillas , el cuerpo estará inclinado hacia adelante y los brazos estirados , bien sea por dentro o por fuera de las rodillas .

-VUELO :Duarante esta fase los brazos se colocan por delante de la cabeza con ambas manos juntas , el cuerpo esta paralelo al agua y poco a poco se coloca perpendicularmente para realizar la entrada al agua y la siguiente fase .

-INMERSIÓN: Brazos extendidos durante la fase de deslizamiento , durante esta fase se perimite una brazada submarina y una patada de mariposa ; dicha patada se realiza según el nadador , unos la hacen antes de la brazada , otros despues y otros solapan las dos acciones.
Durante la trasición al nado recobro de ambos brazos pegados al cuerpo .

- SALIDA ESPALDA -

La salida de espalda se realiza desde el interior dela piscina , este es el único estilo el cual es diferente al resto.

Esta salida la dividiremos en 3 fases : arrancada , vuelo  e inmersion .

-ARRANCADA :  Los nadadores se colocan en el interior de la piscina , estos con los brazos flexionados y agarrados al agarredero del pollete , las piernas se encuentan en felxión y pegadas al tronco del nadador , normalmente las piscinas de alto nivel suelen tener unas cuñas para facilitar  el impulso a los nadadores.

-VUELO : Durante esta fase se colocan los brazos por encima de la cabeza , se arque la espalda y entran primero los brazos

-INMERSIÓN: Brazos extendidos durante la fase de deslizamiento , las piernas hacen una patada doble hasta un máximo de 15 metros , en cuanto a la transición al nado se inicia con una tración de uno de los brazos , el brazo que recobra dependera del nadador .