-Tecnicas e fases nas probas de velocidade (galego)
Boas bloggers! 
Para comezar o mes traiovos unha entrada na que veremos cómo se debe levar a cabo de maneira correcta a técnica de carreira nunha proba de velocidade. Hoxe, explicaremos a técnica nas probas de velocidad (100 m.l. , 200 m.l e 400m.l )
O primeiro que debemos de saber é que, en parte, cada corredor ten unha técnica propia á hora de realizar unha carreira deste caracter , posto que tódolos participantes xa sexa en ámbitos máis ou menos profesionais, teñen unha maneira diferente de correr.
A pesar de isto, en tódos os corredores podemos ver 4 fases xerais que todos os corredores realizan aínda que sexa de maneira diferente .
Para comezar o mes traiovos unha entrada na que veremos cómo se debe levar a cabo de maneira correcta a técnica de carreira nunha proba de velocidade. Hoxe, explicaremos a técnica nas probas de velocidad (100 m.l. , 200 m.l e 400m.l )
O primeiro que debemos de saber é que, en parte, cada corredor ten unha técnica propia á hora de realizar unha carreira deste caracter , posto que tódolos participantes xa sexa en ámbitos máis ou menos profesionais, teñen unha maneira diferente de correr.
A pesar de isto, en tódos os corredores podemos ver 4 fases xerais que todos os corredores realizan aínda que sexa de maneira diferente .
-De onde se sae ? :
Dependendendo da proba de velocidade que vaiamos facer sairase dun sitio diferente pero a chegada sera sempre no mesmo lugar , na liñea de chegada .
No 100 m.l os corredores saen todos desde o meso lugar , a ultima recta da pista comenzando dende a liña de chegada , no 200 m.l os atletas saen de forma escalonada na segunda curba comenzando dende a liña de chegada ,xa que na curba dependendo da calle serian diferentes medidas e no 400 m.l tamen se sae de forma escalonada polo mesmo motivo que no 200m.l , a saida e dende a liña de chegada .
Dependendendo da proba de velocidade que vaiamos facer sairase dun sitio diferente pero a chegada sera sempre no mesmo lugar , na liñea de chegada .
No 100 m.l os corredores saen todos desde o meso lugar , a ultima recta da pista comenzando dende a liña de chegada , no 200 m.l os atletas saen de forma escalonada na segunda curba comenzando dende a liña de chegada ,xa que na curba dependendo da calle serian diferentes medidas e no 400 m.l tamen se sae de forma escalonada polo mesmo motivo que no 200m.l , a saida e dende a liña de chegada .
-Colocación de tacos :
Cada atleta coloca os tacos dunha forma diferente , difernecianse 3 , estreita ( 15 a 20 cms) intermedia (de 30 a 40 cms.), ou amplia (máis de 40 cms.).
Cada atleta coloca os tacos dunha forma diferente , difernecianse 3 , estreita ( 15 a 20 cms) intermedia (de 30 a 40 cms.), ou amplia (máis de 40 cms.).
-Avisos para la salida :
-Aos seus postos:
Os atletas , despois de colocar os tacos , deben posicionarse por diante deles ; as maos deben estar separadas a distancias dos hombros apoiadas cas iemas dos dedos , brazos extendidos , un xeonllo apoiado no chan e o outro no aire .
Os atletas , despois de colocar os tacos , deben posicionarse por diante deles ; as maos deben estar separadas a distancias dos hombros apoiadas cas iemas dos dedos , brazos extendidos , un xeonllo apoiado no chan e o outro no aire .
-Posición de listos:
Os atletas deixan caer o peso do corpo nas maos , os pes fan presión sobre os tacos , toman aire e reteñelo e esparan ao disparo .
Os atletas deixan caer o peso do corpo nas maos , os pes fan presión sobre os tacos , toman aire e reteñelo e esparan ao disparo .
-Disparo:
Comeza a presión das pernas sobre os tacos . A primeira perna adiantada extendese ao completo cando o xeonllo da perna retrasada adiantase .O brazo correspondente a perna adiantada dirixese a diante e o outro mentras tanto vai para atras .
Comeza a presión das pernas sobre os tacos . A primeira perna adiantada extendese ao completo cando o xeonllo da perna retrasada adiantase .O brazo correspondente a perna adiantada dirixese a diante e o outro mentras tanto vai para atras .
-Fases :
· Amortiguamento: O corredor toma contacto co chan coa zona do metatarso (pé). A medida que o centro de gravidade desplazase hacia diante, o pé roda hacia o interior, ao mesmo tempo que o talón aproxímase ao chan.
· Apoio: É o tempo durante o cal a trazada perpendicular dende o centro de gravidade coincide coa base de sustentación do corredor. A perna correspondente está flexionada nas súas tres articulacións , o pé encóntrase en contacto co chan con todo o metatarso(Tracción del pie en el suelo ao correr).
· Impulso: Unha vez que o centro de gravidade sobrepasa a trazada perpendicular dende o seu punto de apoio, prodúcese unha extensión por parte das articulacións, (cadeira, rodilla, canela) rematando ao abandonar a punta do pé do chan. Esta acción desplaza a masa do corredor hacia adiante e hacia arriba. (O impulso do corredor)
· Vó: Rematado o impulso o pé perde contacto co chan, e a perna comeza, primeiro pola inercia e logo ,voluntariamente, unha acción de recollida.
A continuación deixovos duas ligazóns para observar en vídeo estas 4 fases :
· Amortiguamento: O corredor toma contacto co chan coa zona do metatarso (pé). A medida que o centro de gravidade desplazase hacia diante, o pé roda hacia o interior, ao mesmo tempo que o talón aproxímase ao chan.
· Apoio: É o tempo durante o cal a trazada perpendicular dende o centro de gravidade coincide coa base de sustentación do corredor. A perna correspondente está flexionada nas súas tres articulacións , o pé encóntrase en contacto co chan con todo o metatarso(Tracción del pie en el suelo ao correr).
· Impulso: Unha vez que o centro de gravidade sobrepasa a trazada perpendicular dende o seu punto de apoio, prodúcese unha extensión por parte das articulacións, (cadeira, rodilla, canela) rematando ao abandonar a punta do pé do chan. Esta acción desplaza a masa do corredor hacia adiante e hacia arriba. (O impulso do corredor)
· Vó: Rematado o impulso o pé perde contacto co chan, e a perna comeza, primeiro pola inercia e logo ,voluntariamente, unha acción de recollida.
A continuación deixovos duas ligazóns para observar en vídeo estas 4 fases :
Observación:
Nos fixamonos na chegada dos atletas en difernetes finais das olimpiadas , a normativa di que o atleta para completar oficialmente a carreira debe alcanzar cunha parte do tronco o plano vertical ao borde máis cercano a liña de meta .
Nas chegadas que observamos vimos que os atletas realizan unha inclinación do corpo e unha flexión do tronco para alcanzar a linea de chegada . Nos no noso analise atopamos duas técnicas empregadas nesta fase final , a primeira e a máis realizada consistie en levar os brazos hacia atras e realizar a chegada co peito opu cabeza ; a segunda consistia en adiantar un dos hombros realizando un xiro sobre o exe londixitudinal .
Por exemplo nesta fotos vemos como os atletas das calles 2,3,4,7 e 9 empregam a 1ª técnicas , letras que os das calles 4 e 8 emperran a 2ª.
Nos fixamonos na chegada dos atletas en difernetes finais das olimpiadas , a normativa di que o atleta para completar oficialmente a carreira debe alcanzar cunha parte do tronco o plano vertical ao borde máis cercano a liña de meta .
Nas chegadas que observamos vimos que os atletas realizan unha inclinación do corpo e unha flexión do tronco para alcanzar a linea de chegada . Nos no noso analise atopamos duas técnicas empregadas nesta fase final , a primeira e a máis realizada consistie en levar os brazos hacia atras e realizar a chegada co peito opu cabeza ; a segunda consistia en adiantar un dos hombros realizando un xiro sobre o exe londixitudinal .
Por exemplo nesta fotos vemos como os atletas das calles 2,3,4,7 e 9 empregam a 1ª técnicas , letras que os das calles 4 e 8 emperran a 2ª.
Bibliografia :
-webs:
-videos:
Traballo en colaboración :
Alberto Lamas Verdes
Iago García Vázquez
Hugo López Pillado
Vista previa del vídeo El Video que muestra porque Usain Bolt es el mas rapido del mundo de YouTube
Comentarios
Publicar un comentario